Vous ne pouvez pas vivre une vie positive avec un état d’esprit négatif. Conseils d'un thérapeute.
Tout le monde veut être heureux ; avoir une vie remplie d'amour, de santé et de bonne fortune. Nous savons tous qu’il vaut mieux avoir une attitude positive qu’une attitude négative. Nous savons que la positivité alimente le succès et rend la vie plus lumineuse.
Être positif est un art.
Malheureusement, certains d’entre nous ont souvent une vision négative des choses. Parfois, nous ne réalisons même pas que nous sommes négatifs – c’est juste notre lieu de prédilection.
Mais la négativité nous déprime et nous accable de tristesse, de colère, de stress et de frustration. C’est accablant et cela peut vraiment avoir des conséquences néfastes sur nous – émotionnellement, physiquement et spirituellement. Cela a un impact sur nos relations, nos emplois et tout ce qui nous tient à cœur.
La négativité est lourde
Et paralysant.
Et nous fait nous sentir coincés.
La négativité, c'est nul !
Alors introduisons la nouvelle année avec de nouvelles stratégies pour être la meilleure version de nous-mêmes. Cela contribuera à établir une vision de la vie plus positive, équilibrée et épanouissante.
C'est ma recette pour un VOUS plus sain, plus paisible et équilibré !
Commencez par prendre soin de vous. Certains d’entre nous sont des plaisanciers naturels, oubliant souvent de s’accorder une part du gâteau de la vie. Faites de vous une priorité. Honorez vos souhaits, pensées et décisions personnels, cela favorise le bonheur et l’épanouissement. Soyez entendu et compris !
- Commencez à pratiquer l’amour-propre.
- Soutenez les autres, faites des compliments, soyez gentil.
- Acceptez vos échecs, apprenez de vos difficultés et évoluez à travers vos défis. C'est normal de se sentir vulnérable.
- Ne bavardez pas. N'écoutez même pas les potins. C'est toxique !
- Soyez indulgent envers vous-même lorsque vous vous trompez : vous êtes humain et les erreurs sont saines et inévitables.
- Voyez la beauté en vous-même et en celle des autres.
- Ralentissez, respirez profondément. Ne recherchez pas la perfection ; aspirez au bonheur, à l’équilibre et à la paix.
- Si vous êtes très mécontent de faire quelque chose, ou malheureux dans une circonstance actuelle, alors changez de situation.
- Dites des affirmations quotidiennes. Répétez-les souvent avec conviction jusqu'à ce que vous les croyiez. Continuez à les répéter encore et encore jusqu'à ce qu'ils fassent partie de qui vous êtes !
- Évitez les personnes négatives, elles vous rabaisseront.
- Ouvrez les voies de communication avec les personnes qui vous entourent. S’ils ne vous entendent pas, trouvez une autre façon de communiquer.
- Soyez votre propre pom-pom girl
- N'oubliez pas que la positivité est contagieuse, alors entourez-vous de personnes optimistes, réalistes et aimantes.
- Prenez position pour ce en quoi vous croyez. Ne soyez pas un spectateur. Faites une différence.
- Allez au yoga ou pratiquez la pleine conscience. Cela nourrit votre esprit et votre âme. Si ce n’est pas le yoga, trouvez un autre passe-temps.
- Aimez les autres et vous-même généreusement.
- Soyez authentique.
- Arrêtez les discours intérieurs négatifs – reconnaissez et célébrez vos attributs, vos compétences et votre sagesse.
Un esprit sain consiste à essayer d'être positif même dans la folie de la vie. Il s’agit de trouver un équilibre et de se permettre d’échouer, d’être déprimé ou dépassé, puis de trouver la force et la motivation nécessaires pour se relever. C’est prendre conscience que les expériences de vie difficiles nous aident à apprendre et à grandir. Il s’agit de reconnaître que vous êtes négatif et de recadrer votre état d’esprit.
Mon conseil est donc le suivant : lorsque la vie est remplie de stress et de difficultés inattendues, acceptez-les, apprenez-en et passez à autre chose ! C’est ce que nous faisons avec ces expériences qui compte et qui, à son tour, rend nos résultats de vie plus positifs, épanouissants et heureux. De plus, ne luttez pas en silence et n’acceptez pas de vous sentir coincé. Si vous avez du mal à vous mettre sur la bonne voie, contactez une personne de confiance. Notre équipe est également là, si vous avez besoin de nous.
Chaleureusement,